מה זה פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים חיים ושמרים שטובים לך, במיוחד למערכת העיכול שלך. בדרך כלל אנו חושבים על אלה כחיידקים הגורמים למחלות. אבל הגוף שלך מלא בחיידקים, טובים ורעים כאחד. פרוביוטיקה נקראת לעתים קרובות חיידקים "טובים" או "מועילים" מכיוון שהם עוזרים לשמור על בריאות המעיים שלך.
אתה יכול למצוא פרוביוטיקה בתוספי מזון ובמזונות מסוימים, כמו יוגורט. לעתים קרובות רופאים מציעים להם לעזור בבעיות עיכול.
איך הם עובדים?
חוקרים מנסים להבין איך בדיוק עובדת פרוביוטיקה. כמה מהדרכים שבהן הן עשויות לשמור אותך בריא
כאשר אתה מאבד חיידקים "טובים" בגוף שלך, למשל לאחר נטילת אנטיביוטיקה, פרוביוטיקה יכולה לעזור להחליף אותם
הם יכולים לעזור לאזן את החיידקים ה"טובים" וה"רעים" שלך כדי לשמור על הגוף שלך לעבוד כמו שהוא צריך.
סוגי פרוביוטיקה
סוגים רבים של חיידקים מסווגים כפרוביוטיקה. לכולם יש יתרונות שונים, אבל רובם מגיעים משתי קבוצות. שאל את הרופא שלך מה יכול לעזור לך בצורה הטובה ביותר.
לקטובצילוס . זו עשויה להיות הפרוביוטיקה הנפוצה ביותר. זה זה שתמצאו ביוגורט ובמזונות מותססים אחרים. זנים שונים יכולים לעזור עם שלשולים ועשויים לעזור לאנשים שאינם יכולים לעכל לקטוז, הסוכר בחלב.
