עלי בזיליקום נועדו בנוסף גם לניקוי הגוף. ממש מבטן מאושרת לעור נקי, עלי בזיליקום מחוללים פלאים עבור הנפש והגוף שלנו. בואו נסתכל כיצד בזיליקום מועיל לבריאותכם וכמה מתכונים קלים להוסיף בזיליקום לתזונה שלכם
בזיליקום יוצא דופן עמוס ביתרונות בריאותיים רבים. המונח 'בזיליקום' בא מבזיליקון, מילה יוונית עתיקה שפירושה מלכותי. עם למעלה מ-60 זנים, כולל בזיליקום מתוק, בזיליקום קדוש, בזיליקום לימון, בזיליקום מתולתל, בין היתר, עכשיו עשב נפלא זה גדל בכל העולם.
אנשים רבים גם שותלים אותו בגינות המטבח שלהם כדי שיוכלו להביא חופן בעת הצורך. ורוב משקי הבית ההודיים סוגדים לבזיליקום (טולסי) ויש להם חלל המוקדש לו ליד פתח בתיהם. כמו כן, בזיליקום מתוק הוא חלק בלתי נפרד ממטבחים רבים, כגון הודי, תאילנדי ואיטלקי. ממש מחסינות לבריאות המעיים, עשב ריחני זה יכול לחולל פלאים. אז תן לנו להסתכל על כמה מהיתרונות הטובים ביותר של בזיליקום!
בזיליקום מכיל ויטמין A, ויטמין K, ברזל, מנגן, סידן ושמנים אתריים. בנוסף, יש לו את הטוב של נוגדי חמצון, כולל בטא-קריפטוקסנטין, זאקסנטין, לוטאין ובטא-קרוטן. עם זאת, כל התרכובות המופלאות הללו עוזבות את העשב במהלך תהליך הייבוש. לכן, תפסו עלי בזיליקום טריים במידת האפשר כדי להפיק מהם את המרב.
הנה כמה יתרונות של עלי בזיליקום
בזיליקום מפחית מתח חמצוני
בזיליקום הוא מעצמה של נוגדי חמצון (נוזלי רדיקלים חופשיים). תרכובות אלו, כפי שהשם מרמז, נלחמות ברדיקלים חופשיים המצויים בגוף. מחקרים פיתחו רדיקלים חופשיים כמרכיבים ידועים לשמצה שגורמים נזק משמעותי לתאים ומעמידים אותך בסיכון מוגבר לסיבוכים בריאותיים רבים, כגון מחלות לב, סרטן, סוכרת ודלקת פרקים. כמו כן, לבזיליקום יש פלבנואידים, אשר מחזקים את מערכת החיסון שלך, מאטים את השפעות ההזדקנות ומגנים על המבנה התאי שלך מנזק.
בזיליקום מסייע במניעת סרטן
למרות שהבזיליקום הקדוש שונה למדי מבזיליקום מתוק (מה שאנו משתמשים ברוב המתכונים שלנו), הוא מכיל פיטוכימיקלים. אלו הן תרכובות צמחיות ביו-אקטיביות המגנות עליך מפני סוגי סרטן שונים, כגון סרטן העור, סרטן הריאות, סרטן הפה וסרטן הכבד.
בזיליקום גם מאט את התפשטות ויצירת תאים סרטניים.
בזיליקום מועיל בעיכול
בזיליקום מתוק מכיל אאוגנול. לתרכובת כימית זו תכונות אנטי דלקתיות המבטיחות שמערכת העיכול שלכם תהיה בריאה.
בזיליקום מועיל למערכת העיכול ולמערכת העצבים שלך תוך הבטחת עיכול מיטבי ואיזון pH תקין בגופך. בזיליקום גם מקל על עצירות בכך שהוא פועל כמשלשל היוצר בתפזורת.
בזיליקום מציע יתרונות עור מצוינים
בזיליקום מכיל שמנים אתריים עוצמתיים ומרפאים המנקים את העור שלך מבפנים. ואם יש לך עור שמן, זה מושיע בשבילך. קמפן , מרכיב בבזיליקום, עוזר לו לפעול כטונר ובכך מסייע בהסרת עודפי שמן, תאים מתים ולכלוך שחוסם את הזקיקים. זה אפילו עובד על נקודות שחורות ונקודות לבנים בלתי פתירות.
זה גם מבטל רדיקלים חופשיים שפוגעים בעור וגורמים לו להיראות זקן ועייף. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להכין משחה סמיכה עם חופן עלי בזיליקום, אבקת אלגום ומי ורדים. החל את החבילה הזו על הפנים והצוואר שלך, המתן 15 עד 20 דקות, ושטוף אותה במים קרים.
אם יש לך בעיית אקנה, התכונות האנטי-מיקרוביאליות והאנטי-דלקתיות של שמן בזיליקום ושמן בזיליקום יעזרו לך גם למנוע אותה
בזיליקום עוזר בטיפול בסוכרת
אם יש לך סוכרת, הוסף בזיליקום לתזונה שלך בוודאות. זה מאט את תהליך שחרור הסוכר בדם תוך כדי סיוע בטיפול בסוכרת.
על פי מחקרים רבים על בעלי חיים ובני אדם , בזיליקום קדוש יכול גם לעזור להתמודד עם סיבוכים בריאותיים אחרים הקשורים לסוכרת, כולל היפראינסולינמיה (כמות גבוהה של אינסולין בדם), משקל גוף מופרז וכו'.
בזיליקום עוזר להילחם בדלקות בגוף
כמו לבזיליקום יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות ושמנים אתריים. הוכח אמפירית ששמנים כמו ציטרונלול, לינאלול ואאוגנול עוזרים לרפא מגוון מצבים בריאותיים, כולל מצבי מעי דלקתיים, מחלות לב ודלקת מפרקים שגרונית. יתרה מכך, צריכת בזיליקום יכולה גם לסייע בטיפול בכאבי ראש, חום, הצטננות ושיעול, שפעת וכאבי גרון.
בזיליקום עוזר לך להתמודד עם דיכאון
בזיליקום מכיל אדפטוגן, חומר אנטי סטרס. מחקרים מראים שזה עוזר להתמודד עם חרדה ודיכאון תוך גירוי מוליכים עצביים השולטים בהורמונים מעוררי אושר. אז, ללגום כוס תה חם עם בזיליקום קדוש ומרווה מבושלים לשלמות ולראות את ההבדל.
לבזיליקום יש תכונות ניקוי רעלים
על פי מחקרים , בזיליקום שומר על גופנו מפני רעלים על ידי הגברת נוגדי חמצון והגברת פעילות האנזימים שמנקים ומנטרלים רדיקלים חופשיים. ניקוי הרדיקלים החופשיים מסייע גם בהפחתת הזדקנות העור ומסייע בשמירה על המרקם והגמישות של העור.
בזיליקום הוא עשב פלא לכבד שלך, אחד האיברים החיוניים ביותר בגוף שלך. זה מסלק את הכבד שלך וממלא תפקיד מכריע במניעת שקיעת שומן בכבד שלך. בזיליקום מועיל לכבד שלך תוך שהוא דואג גם לבריאותך הכללית. הוא מסיר רעלים מהדם ומטהר אותו.
בזיליקום מסייע במניעת מחלות לב
אתה כבר יודע שבזיליקום מכיל אאוגנול. מחקרים שונים מראים שתרכובת כימית זו מסייעת בחסימת תעלות הסידן, ובכך מורידה את לחץ הדם שלך.
כמו כן, השמנים האתריים בבזיליקום מפחיתים את רמת הטריגליצרידים והכולסטרול בגוף. כמו כן, תמצאו בצמח זה מגנזיום המשפר את זרימת הדם ומאפשר לכלי הדם והשרירים להירגע, ומונע התכווצויות שרירים.
בזיליקום מונע הדבקה
מלבד כל הטוב שיש לבזיליקום, התכונות האנטי-בקטריאליות שלו הן מהבולטות ביותר. זה עוזר להילחם במגוון זיהומים, כולל אלרגיות עור, זיהומים בדרכי השתן וזיהומים בדרכי הנשימה והבטן. מחקר זה מחזק את הקביעות הללו.
