כל היתרונות החיוביים והבריאותיים של עלי מנטה

כמה מהיתרונות הבריאותיים המדהימים של עלי מנטה

יתרונות בריאותיים של מנטה 

מלא בחומרים מזינים

שיפור בריאות העיכול

חיזוק מערכת החיסון שלך

תפקוד מוחי טוב יותר

הפחת תסמיני הצטננות

שמור על הפה שלך בריא

עזרה בניהול מתח

שיפור תסמיני האלרגיה

הרגעת עור מגורה -

מלא בחומרי הזנה

מנטה מכילה מספר חומרים מזינים שונים , כגון:

סיבים - שומרים על מעיים בריאים

ויטמין A - משפר את בריאות העיניים ומונע מחלות לב וכלי דם

ויטמין C - תומך במערכת החיסון ובתיקון רקמות

סידן - שמירה על עצמות חזקות

ברזל - תומך בדם בריא

פולאט - הכרחי לייצור תאי דם אדומים ולבנים

מנגן - מועיל לתפקוד המוח והעצבים 

מנטה היא גם מקור פנטסטי לנוגדי חמצון, שעוזר להגן על הגוף שלך מפני מתח חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. מתח חמצוני עלול להוביל לעייפות, אובדן זיכרון, כאבי פרקים, כאבי ראש ותסמינים לא נעימים יותר.

שיפור בריאות העיכול -

יתרון מדהים נוסף של מנטה הוא שהיא יכולה לעזור לשפר את בריאות העיכול שלך, ואפילו להקל על חלק מהתסמינים של תסמונת המעי הרגיז (IBS) . שמן מנטה בפרט ידוע כמקל על תסמיני IBS, מכיוון שהוא מכיל מנטול שיכול להרפות את השריר במערכת העיכול שלך. בתורו, זה יכול לעזור לשפר את העיכול ולהפחית כאבי בטן . 

חיזוק מערכת החיסון שלך -

כפי שנגע בקצרה, הנענע מכילה נוגדי חמצון המסייעים נגד נזקי רדיקלים חופשיים ובעלי השפעה עצומה על המערכת החיסונית שלך. שמירה על מערכת חיסון חזקה חיונית לבריאות כללית ולמניעת מחלות רבות. 

תפקוד מוחי טוב יותר -

למנטה נודעה השפעה חיובית על תפקוד המוח, עוזרת להגביר את הערנות ויכולות הזיכרון, כמו גם במניעת עייפות נפשית. סוגים אלה של יתרונות של מנטה מתקבלים בדרך כלל באמצעות שאיפת השמנים האתריים של הצמח, ולא מצריכה.

יש אנשים שבוחרים גם ללעוס מנטה כדרך למנוע בחילות הריון ולהילחם בחרדת הריון .

למרות שרבים נשבעים בתרופות אלו, אנו ממליצים לבדוק עם הרופאים שלך לפני שינוי התזונה שלך, נטילת תרופות חדשות או תוספי מזון, במיוחד בהריון או בהנקה. 

הפחת תסמיני הצטננות -

הצטננות נגרמת על ידי וירוס, מה שאומר שהמנטה לא יכולה לרפא את ההצטננות שלך, אבל היא בהחלט יכולה לעזור להקל על התסמינים. מחקרים חושפים כי מנטה יכולה לעזור לשפר את הנשימה האף, לעזור לך לנקות את הגודש בסינוסים שלך ולעבור את הקור הגרוע ביותר. למה שלא תנסה כוס תה נענע נעימה כדי לחמם אותך גם כן?

שמור על הפה שלך בריא -

הוכח שהמנטה מסווה ריח רע מהפה, מה שהופך אותה למרכיב נהדר לטעם משחת שיניים, מי פה ומסטיק. ולמרות שמוצרים אלה רק מסווים את הריח, לעיסת עלי נענע אמיתיים או שתיית תה נענע למעשה יהרגו את החיידקים בעלי הריח הרע במקור וינטרלו את הריח. למעשה, לנענע יש תכונות אנטיבקטריאליות חזקות , לנענע בפרט, והיא יכולה להיות נהדרת גם להקלה על כיבים בפה. 

מחקרים מראים כי מנטה יכולה לעזור להילחם בתחושות של תסכול, עייפות וחרדה . כמה מחקרים אפילו מצביעים על כך שהארומה של הנענע מרגיעה את העצבים שלך , מה שאומר שפשוט אכילת מתוק מנטה או פיזור שמני מנטה באוויר יכולים לעשות את העבודה. 

מחקרים גם מצביעים על כך שמנטה יכולה להפחית את לחץ הדם ולמנוע יתר לחץ דם. 

שפר את תסמיני האלרגיה -

מנטה יכולה לסייע בהפחתת התסמינים הקשורים לאלרגיות לאבק ואסטמה בשל תכונותיה האנטי דלקתיות . הוא מכיל נוגד חמצון ואנטי דלקתי הנקרא חומצה רוסמרינית בעלת השפעות אנטי-אלרגניות . אז בפעם הבאה שאתה מרגיש את זעם האבקה, שלח יד לקצת מנטה!

הרגעת עור מגורה -

חומצה סליצילית וויטמין A הפכו לפופולריים ביותר בעולם הטיפוח, כשגורואים רבים לטיפוח העור ברשתות חברתיות מטיפים לתכונות הניקוי שלהם. מוצרי מנטה יכולים להוות תוספת נהדרת לשגרת הטיפוח שלך מכיוון שהיא מכילה תכונות אנטיבקטריאליות, חומצה סליצילית וויטמין A, שכולם מועילים לעור נוטה לאקנה או מגורה. בשוק קיימים מגוון מוצרים המכילים מנטה וידועים כפותרים סתימות בנקבוביות, מפחיתים אדמומיות ומפרקים פצעונים.

באופן דומה, מנטה מכילה כמויות גבוהות של קרוטן ונוגדי חמצון, גם מנטה עושה פלאים לשיער שלך. ככזה, מנטה מועילה לטיפול בקשקשים ומצבי קרקפת אחרים.