.webp)
היתרונות הטובים של הנענע שלא תמצאו בשום מקום! הנענע היא צמח עם יתרונות בריאותיים רבים, והיא משמשת ברפואה טבעית כבר מאות שנים. הוספנו לכם כמה מהיתרונות הבולטים של הנענע :
משפרת את העיכול
הנענע עוזרת להרגיע את מערכת העיכול, להפחית נפיחות, גזים ואי נוחות בבטן. היא גם יכולה להקל על בחילות ובעיות עיכול שונות.
מכילה נוגדי חמצון
עלי הנענע עשירים בנוגדי חמצון כמו פוליפנולים, שעוזרים להגן על התאים בגוף מפני נזקים חמצוניים ומסייעים במניעת מחלות.
תורמת לבריאות הפה
לנענע יש תכונות אנטי-בקטריאליות שמסייעות לשמור על ריח פה נעים, להפחית חיידקים ולשפר את היגיינת הפה.
מקלה על גודש נשימתי
השמנים האתריים שבנענע, כמו מנטול, יכולים לעזור בפתיחת דרכי הנשימה, להקל על גודש באף ולהרגיע שיעול.
מסייעת בהפחתת מתח ולחץ
הנענע ידועה כמרגיעה טבעית שיכולה להפחית מתחים, להרגיע את הגוף ולעזור לשינה טובה יותר.
משפרת ריכוז ומיקוד
השפעתה המרעננת של הנענע עשויה לשפר את הערנות ואת יכולת הריכוז, ולכן היא משמשת גם בשמנים אתריים ובתוספי תזונה.
תורמת לבריאות העור
הנענע מכילה רכיבים אנטי-דלקתיים ואנטי-בקטריאליים שיכולים לעזור בטיפול באקנה, גירויים בעור ובעיות עור שונות.
הפחתת כאבי ראש, הריח המרגיע של הנענע יכול לעזור בהפחתת כאבי ראש ולחצים.
אפשר לצרוך נענע בצורת תה, להוסיף אותה למים, לשלב אותה במאכלים, סלטים שונים או להשתמש בה כשמן אתרי.
מים עם נענע הוא משקה טבעי, מרענן ובריא. הנענע מוסיפה טעם עדין ומקרר למים, מעודדת שתייה מרובה, מסייעת ומקלה על מתחים ומשפרת את הנשימה. בנוסף, היא מכילה נוגדי חמצון שתורמים לבריאות הכללית. קל להכין – פשוט מוסיפים עלי נענע טריים למים, ואפשר לשדרג עם לימון או ג'ינג'ר! למי שאוהב .
